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        1. 运动后跌打损伤应该冷敷还是热敷

          点击次数:   更新时间:22/03/17 09:53:03     来源:关闭分    享:
                在我们日常生活中,经常会出现因为运动不当造成的跌打损伤。那么由于运动受伤后冷敷和热敷到底该选哪一个呢?



                 我们常见的一般是急性损伤,是由突发的外伤引起,比如跌倒、扭伤或者直接撞击等。一般急性损伤后,当时就会感觉非常疼,会伴有出血、肿胀或炎性反应的出现。这个时候,首先判断受伤的部位是哪里。



                 如果是躯干部位,颈椎、腰椎受伤,避免风寒侵入体内,不建议冷敷。这种情况,一天休息为主,可以掐按后溪穴,绑腿,刺激膝盖窝。第二天干贴我膏药,我的膏药活血化瘀效果很强,能有效的促进血液循环。第三天正常贴,喷醋。醋是不错的中药引子,我膏药是纯中草药的,喷陈醋加快膏药吸收。



                如果是四肢受伤,首先冰敷,冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管,达到消肿、止痛的功效。冰敷48小时后,就可以贴我的膏药了, 前两天不贴。方法:喷陈醋在药贴上面再贴,一贴喷三下左右 ,一次贴8到10小时,贴完的膏药可以泡泡四肢在利用下,帮助更快恢复。



                 有的人不喜欢贴膏药,很多都是对贴膏药这件事有过不好的体验,。其实掌握好方法,贴膏药对身体恢复非常有帮助。山东蓝欧实业生产的各种腰腿疼痛穴位贴敷膏药效果显著且无刺鼻气味,常年供货于山东省内各大三甲二甲医院以及连锁大药房,品质有保障。
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